sog

Efekty jest widoczny golym okiem! Widaomo ze przy takim cyklu, ktory trwal miesiac to cudow niebedzie! Jest ok, gratuluje wg. mnie udanego cyklu! Zycze powodzenia w dalszej przygodzie z silka! Sog sie nalezy! Pozdrawiam

rion10 mógłbyś mi podpowiedzieć jakieś ćwiczenie z formą wiosłowania na plecy ? i dokładając łydki jak to w seriach powinno wygladac ? dzieki sog

Dzieki bardzo. Z innych wzorow/tabel/itp wychodzi mi faktycznie okolo 2000kcal. Sa tu zdaje sie jakies punkty (sog-i?) tylko nie widze gdzie kliknac zeby taki dac... Ktos mi powie? Pozdrawiam, Mashlak

zgodze sie ale ja stawiam tez na walory smakowe jak raz na jakis czas zjem pieroszka to nie zamienie sie w zawodnika sumo.po za tym kasza gryczana z twarogiem piszesz???z punktu widzenia wartosci odzywczej masz racje ale jak smakuje wole nie probowac sog za przemyslane odpowiedzi choc nie na darmo masz status experta:)

dzięki - SOG poleciał! ale chyba nie wszedł... Zmieniony przez - Zwirz1945 w dniu 2009-08-26 15:44:00

Ok - dzięki wielkie za info SOG!

Sog za szczere wyznania Nie myslales o wystepie w "z zycia wziete" albo podobnym wyciskaczu lez? no offence "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

Podziwim!!! Za samozaparcie-również SOG!!! Powodzenia w dalszej pracy nad mięśniami... Pozdrowionka!!!

ładnie, podoba mi się, sog dla kolegi

wielkie dzięki Mashawi napewno spróbuje z mniejszymi ciężarami, oczywiście sog!

prawdziwa siłownia -full wypas (sog dla ciebie) bardzo mi sie podoba zapraszam na moja link ponizej

oczywiscie SOG, tyle pracy w to włozyłes ze szok, ja bym chyba nie potrafil tyle zrobic. super sprzecik i za^^^^^^^ silka, ile ja bym dal za tyle sprzętu ;)

teraz tak ;p dzieki za pomoc sog

ja zaraz zwijam po pesto i te sznycle z indyka skoro jest ok, to wezme symbolicznie na sprobowanie, ale raczej nie realne aby cos co tak wyglada nie smakowalo. zeby offu zbednego nie bylo to Sog za przepis malinowa

Mnie przerażaja wypowiedzi ludzie którzy maja 30 kg nadwagi łykaja thermal i codzienie żywią się w mc'd... . sog sie nalezy !! super zdanie !!

diablos wezmę twoje propozycje pod uwagę - sog poleciał

To mam taki planik: Prostowanie podudzi na atlasie Wypady Wyciskanie sztangi na ławce skośnej. Rozpiętki na ławce poziomej Wyciskanie sztangi z przodu. Unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami. Ściąganie drążka wyciągu górnego z przodu Martwy ciąg Uginanie przedramion ze sztangą łamaną Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie Uginanie i [...]

Lol, tyle tych sogów dostaje że nawet nie wiedziałem kiedy mi dałes Dzięki i też łapaj %-P EDIT: Tobie też juz nie wejdzie (sog Ci nie wejdzie, zeby ktoś nie pomyślał że mi chodziło o coś innego i gejem jesteś, bo to pedalsko brzmi "nie wszedł Ci") Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-07-26 01:04:19

Dzięki Serdecznie ! Przyznaje Sog'a !

To moj nowy poprawiony plan: (poprawilem co nieco ale zaduzo osob mowi co innego i mam mętlik w glowie narazie wylonda tak) Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA:-wyciskanie sztangi na ławce skośnej -rozpiętki skośna -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej  TRICEPS:-wyprosty przedramienia do tyłu w opadzie  -wyciskanie [...]